Frukosttips

Posted Leave a commentPosted in Frukost/mellanmål, Glutenfritt, Hälsa, LCHF, Mejerifritt, Paleo, Recept, Vegan

Frukost kan vara det som känns svårt när man gör en förändring i sin kost. Vill man bli mer hälsosam så är inte brödet i butiken och den sötade yoghurten något bra alternativ. Här är några bättre alternativ till frukostar. Ägg, i alla dess former. Omelett, äggröra, kokt eller stekt ägg. Kokosgröten i mitt tidigare […]

Tarmflora och immunförsvar

Posted Leave a commentPosted in Hälsa, LCHF, Paleo

Utan en god tarmflora verkar riskerna för att utveckla sjukdomar och besvär, både psykiska och fysiska, öka. Det forskas bland annat på sambandet mellan en dålig tarmflora och ADHD, diabetes typ 1, Parkinson och MS. Det tycks också finnas vissa samband på dålig tarmflora och viss cancer och även psykiska åkommor som utbrändhet. I våra […]

Hemgjord pizzasallad.

Pizzasallad

Posted Leave a commentPosted in Glutenfritt, LCHF, Lunch/middag, Mejerifritt, Paleo, Recept, Vegan

Recept på en riktigt god pizzasallad! Ett LCHF/Paleo-tillbehör som jag ofta gör. Fullt av c-vitamin! Pizzasallad. Riv vitkål, blanda med olivolja, ofiltrerad äppelcidervinäger, salt, svartpeppar och herbamares örtsalt. Det går även skiva i lite tunna skivor röd paprika. Smaka av, tills du är nöjd med smaken. Låt den gärna stå och dra åt sig ett […]

Tips på nyttiga snacks

Posted Leave a commentPosted in Efterrätt/tilltugg, Glutenfritt, Hälsa, LCHF, Mejerifritt, Paleo, Recept, Vegan

Jag har inte diskuterat ämnet socker på bloggen ännu, men att det inte är nyttigt kan vi väl enas om ändå. Så därför tänkte jag  inspirera dig med en lista på lite nyttigare snacks som inte innehåller socker. Varsågod! Heta mandlar (blanda naturella sötmandlar med sambal oelek och lite salt, rosta i ugnen tills det […]