Frukost/mellanmålGlutenfrittLCHFMejerifrittPaleoReceptVegan

Chiagröt – Mejerifri, glutenfri, LCHF & PALEO

Chiagröt med blåbär

Godmorgon måndag!

Idag skippade jag fastan för att testa en ny frukost – chiagröt.

Blå chiagröt♥

Jag använde gårdagens chiapudding. Recept här⇒ Krämigaste chiapuddingen med blåbär

Blå chiagröt ca en portion

Värm chiapuddingen på medelvärme i en kastrull.

Tillsätt:

Lite extra kokosmjölk

Ca 2 msk pofiber

Blåbär (om du inte har det i ursprungschiapuddingen)

Ca 1 tsk fiberhusk

Ev. smaksättning som kardemumma/kanel/vanilj

Rör runt tills det blivit varmt och lagom konsistens. Späd eventuellt med lite vatten.

Efter att du hällt upp gröten på tallrik kan man tillsätta 1-2 msk MCT-olja för extra mättnad. MCT-oljan ska inte användas till stekning så jag tillsätter det i efterhand för att inte riskera för hög upphettning. OBS! MCT-olja kan sätta igång magen om du inte är van vid det, testa försiktigt.


Du tar väl förresten d-vitamintillskott nu?!

Själv cyklar jag kosttillskott året runt. Du kan läsa mer om våra viktiga kosttillskott HÄR

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *