HälsaLyckaPersonlig utvecklingPersonligtveckans matlista

Målsättning och planering

Imorgon är det ny vecka.

Det innebär ny målsättning och planering.

Sätter du nya mål och planerar för veckan som kommer?

Som jag tidigare skrivit planerar jag alltid maten. Jag tycker det blir lättare att hålla sig till nyttigare mat då och man slipper fundera så mycket på vardagskvällarna.

Jag lagar oftast extra portioner på kvällen så det räcker till mig, sambon och sonen till lunch dagen efter.

Nästa veckas mat:

Mån. Köttfärslimpa med rotmos + stekt lök & kantarellsås

Tisd. Kyckling med curry och kokosmjölk + stekta grönsaker

Ons. Kokt torsk med broccolimos, ärtor och riven morot

Tors. Wok på nötkött med cashewnötter och kokosmjölk

Fre. Entrecote m friterade vaxbönor och rödvinssås + grönsallad

Lör. Hemgjord pizza m hemgjord pizzasallad

Sön. Grillade revben med rödbetor och chevréost + grönsallad

Har du planerat nästa veckas mat?

Annat jag planerar är vad jag ska träna/rörelse.

Nästa veckas rörelse/träningsmål:

Morgon stretch

Tung styrketräning två gånger

Yoga en gång

Promenader så ofta sonen tillåter

Sedan planerar jag övrigt som ska hända i veckan.

Övrigt planering nästa vecka:

Öppna förskolan tisd & tors

Träffa en vän lördag.

etc

Hur ser din planering ut?

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *