LyckaPersonlig utveckling

Allt hänger ihop

Handskriven text Happy.

Du kan äta hur hälsosamt som helst.

Du kan lägga dig i tid varje kväll.

Du kan avstå socker, alkohol och tobak.

Du kan träna flera gånger i veckan.

Du kan vara påläst och duktig på det du gör.

Men.

Om du inte innerst inne mår bra kommer allt detta ändå inte spela någon roll.

Har du oförlöst sorg, ilska, avundsjuka, oro, ångest eller bara är allmänt missnöjd med livet så kommer inte ovanstående ta din hälsa till några högre höjder.

Det är viktigt att veta att allt hänger ihop.

Det inre speglar det yttre – både genom vad du äter men även också vad du tänker.

Jobba med det inre först – förändra det yttre sen.

Jag säger ABSOLUT INTE att du ska röka eller käka massor godis, men jag säger att du måste ta hand om ditt inre för träningen kan inte kompensera.

Lyckan kommer verkligen inifrån – det är så sant.

Den inre stressen som det innebär att må dåligt kommer förr eller senare att bryta ned dig om du inte förändrar det.

Att stötta kroppen genom näringsrik kost, lagom med träning och en god natts sömn är JÄTTEVIKTIGT!

Men! Åter igen men, du kommer aldrig bli ditt bästa jag, du kommer aldrig optimera din hälsa, du kommer aldrig bli helt frisk om hjärnspökena finns kvar.

Se över din situation och identifiera vad du behöver jobba med. Är det stress? En dålig relation? Ångest och oro? Eller annat som kan härledas till det inre.

Det är där du ska börja.

***

Det låter kanske enklare än det är, men det är ändå en sanning som behöver sägas.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *