Fasta eller inte?

Posted Leave a commentPosted in Hälsa

Ingen har väl undgått 5:2? Inte heller 16:8? Vad ska man följa och vilket ska man inte? Att äta fem dagar i veckan och fasta två? Att hoppa frukost och äta mellan 12,00-20,00? Alltså fasta 16 timmar och äta 8 av dygnets 24 timmar? En fråga kan vara, har vi alltid haft tillgång till ett […]

Staty av Buddha.

Att tänka sig frisk

Posted Leave a commentPosted in Hälsa, Lycka, Personlig utveckling, Personligt

När man själv hittat vägen till lycka och ett tillvägagångssätt att optimera sin hälsa, så önskar man att man kunde visa för alla. Man ser så många som man vet skulle kunna må så mycket bättre om de bara ändrade några få saker i deras liv. När man själv knäcker koden och förstår att man kan, tillsammans med rätt kost och rörelse, […]

insulin för att sänka blodsocker vi diabetes.

Blodsocker

Posted Leave a commentPosted in Hälsa

Även om man inte har diabetes, så borde alla bry sig om sitt blodsocker. Högt blodsocker mår ingen bra av. Det är en av de bidragande orsakerna till att vi är så pass sjuka idag. Man får heller inte glömma att alla kan få diabetes typ 2. Livsstilen är avgörande. Kost framförallt men också andelen motion […]

Tarmflora och immunförsvar

Posted Leave a commentPosted in Hälsa, LCHF, Paleo

Utan en god tarmflora verkar riskerna för att utveckla sjukdomar och besvär, både psykiska och fysiska, öka. Det forskas bland annat på sambandet mellan en dålig tarmflora och ADHD, diabetes typ 1, Parkinson och MS. Det tycks också finnas vissa samband på dålig tarmflora och viss cancer och även psykiska åkommor som utbrändhet. I våra […]